代表藍軍力拼深綠選區立委補選的謝龍介,雖然口才犀利,台語引經據典,讓他獲得龍介仙的稱號,但是談起和另一半相識的過程,頓時只會傻笑,倒是老婆李佳芬相當大方的談起,欣賞謝龍介很會打彈珠贏香腸,吸引到她的注意,而謝龍介則對自己從政,無法兼顧到家庭感到抱歉,認為老婆是他最強力的後盾。在謝龍介競選總部坐鎮的妻子李佳芬,可是他最得力的助手,別看龍介仙平常滔滔不絕,一談到另一半可就臉紅了。▼(圖/東森新聞)記者vs.立委參選人謝龍介:「(你當初是怎麼追到她的?)互相愛慕是不是一見鐘情,我也不記得那麼久的事情了。」謝龍介妻子李佳芬:「我是在台南體育公園附近,有一家打香腸的攤子,看他在那邊打香腸,覺得這個人怎麼那厲害,一直贏老闆,然後就在旁邊一直看他。」李佳芬說身高181公分的謝龍介,是海軍陸戰隊的,她覺得先生當年和庹宗華長得很像,一群人去KTV唱歌,他唱得最好,擄獲了她的芳心。▼(圖/東森新聞)謝龍介妻子李佳芬:「結婚幾年,我們是八十年結婚,有二十八、九年了。」立委參選人謝龍介:「我們結婚已經,二十七年、二十七年,今年要進入第二十八年了。」結婚28年,二人育有二個兒子,多年的從政之路,謝龍介感謝老婆的付出。立委參選人謝龍介:「我是感覺對她的虧欠,比較不好意思,如果有空間能彌補,下輩子再還她也說不一定,這輩子盡量補。」▼(圖/東森新聞)謝龍介妻子李佳芬:「我覺得還好啦,我是覺得說他還算蠻顧家的,就算在外面每天那麼忙,還是會回來問一些家裡的事情。」多年民代生活讓謝龍介和妻子,培養出默契,先生北上錄影,妻子立馬幫先生掃街拜票,背水一戰的背後有著最堅強的支持。(封面圖/東森新聞)更多東森新聞報導韓流效應加持 謝龍介跑攤拜票 加油聲不斷悚!畫面瞬黑冒火光…少女錄下自己遭氣爆炸死瞬間吳建豪崩潰斷百億千金! 老婆密友抖「5大驚人罪狀」


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大陸中心/綜合報導四川平昌一孩童在注射乙腦疫苗後於次日凌晨死亡的消息引發關注。據家屬提供的由重慶法醫驗傷所出具的死亡鑑定書,結論為孩子是急性間質性肺炎致急性呼吸、循環衰竭死亡。經過再次進行鑑定後,結論偶不排除孩子過敏反應導致急性呼吸、循環衰竭死亡。21日當地醫療糾紛人民調解委員會人員表示,此事對於家屬有兩種解決方案,一是根據相關補償辦法申請賠償,二是向法院提起訴訟。▲圖/翻攝自搜狐新聞據陸媒報導,這名2歲孩童去年5月3日於醫院就診,並接種疫苗,當時測量體溫正常,注射疫苗後一切正常,之後離院。孩童父親表示,孩子注射完疫苗後,當天晚上10時左右家人發現鼻腔內出血,雙眼無神,遂撥打電話,送至醫院搶救,最終搶救無效,孩子於5月4日凌晨死亡。為明確孩子死因,家屬委託法醫做屍體解剖。當地法醫驗傷後於鑑定書中,內容表示,男童是急性間質性肺炎致急性呼吸、循環衰竭死亡。▲圖/翻攝自搜狐新聞然而,當事家屬對鑑定結果並不認同。而事發醫院也表示,給孩童注射的同批次疫苗共有90支,死亡孩童是第74人注射,此前的73人沒出現問題。在意外之後,他們立即封存剩下的疫苗,並送到相關機構檢測,均檢測無異常,之後再給其他孩子繼續注射,也沒出現問題。院方人員表示,此事家屬若欲獲得賠償,目前有兩種解決方式,一是根據相關補償辦法申請相應補償,不過過程較複雜,二是走司法途徑,向法院提起訴訟。(編輯:陳亦凡)更多三立新聞網報導豬瘟再擴​​散!廣西死豬漂流「二疫區被封」 香腸遭下架街頭驚現瘋男持刀砍學生 4男子霸氣壓制:再危險也要上!越南小吃店驚見「洗碗正妹」 甜笑融化網友:我覺得可以❤愛綁馬尾老得快?7個容易變老的壞習慣 網崩潰:全都中…


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嘉義特教學校國中部一位老師,被家長指控不當管教學生,不只拿朝天椒餵食特教學生、拿菜刀威脅要剁手,甚至還罰學生把紙尿布戴在頭上一整天,事發後老師被停聘一年半,引起人本基金會不滿,認為處分太輕,週四(21日)再度前往表達立場。學校內,校方針對是不是要解聘當事老師,再度召開教評會,而校門口,人本基金會成員拉起紅布條,還有人把紙尿布戴在頭上,把朝天椒都帶來,就為了突顯希望解聘不適任教師的立場。人本基金會高雄分部主任張萍說:「不只是餵學生朝天椒,他甚至拿菜刀威脅要剁學生的手,拿紙尿褲戴小孩頭上一整天羞辱他,3百天了虐童罰單到現在還沒開出來。」這起不當管教事件發生在去年四月份,當事老師被停聘一年半,期間薪水照領,期滿還可以回學校任教。不只教育部退回這項決議,監察院也提案糾正,校方因此再度召開教評會決定是不是要將老師解聘。國立嘉義特教學校秘書蘇羽真則說:「這個部分其實是現行體制的一個問題,教評會這個機制其實有一個結構化的問題存在。」張萍說:「教評會如果包庇這個暴力老師,繼續留在學校教評會就是學校罪人,教評會本身就是共犯結構,應該被最嚴厲的譴責。」人本基金會其實在1月16日已經到學校抗議過一次了,相隔一個多月再來一次,對校方來說也有壓力,不只請來警方坐鎮,也希望事件趕緊落幕,還校園平靜。(民視新聞/綜合報導)


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【早安健康/營養師帶你吃外食】增肌不喝乳清,吃別的也健壯 隨著運動風氣的盛行,很多人開始重視肌肉量的多寡,而蛋白質是肌肉組成的關鍵,所以高蛋白質的補充品十分流行,面對琳瑯滿目的乳清蛋白質沖泡品,到底要怎麼選呢? 想增加肌肉的話,需要透過肌力訓練破壞肌肉纖維,再補充適度的蛋白質來促進肌肉的生長,所以喝乳清蛋白蔚為一種風潮!營養師先帶你認識乳清蛋白,再告訴你「增肌不用喝乳清,吃其他也健壯」的飲食法! Q:首先,我們來了解什麼是乳清蛋白? A:牛乳裡的主要成分有水、蛋白質、乳糖、乳脂肪和脂溶性維生素,而蛋白質又分為乳清蛋白和酪蛋白這兩種。簡單來說,乳清蛋白是牛奶的其中一種成分。 Q:市售乳清蛋白有哪些種類? A:由於加工技術的進步,即使都是濃縮乳清蛋白,但食品廠製成的規格還是有細分,營養師以原物料的性質來區分成這三種: 可參考示意圖,來區分這三類乳清蛋白: Q :除了乳清蛋白之外,有什麼其他的補充方式呢? A:依照口袋深度,選擇你喜歡的方式!假如你沒有很努力重訓,只是想吃足蛋白質、不要讓肌肉流失的話,營養師推薦更經濟實惠的方法!就是「奶粉」! 是的,營養師沒有呼嚨你,回想看看乳清蛋白從哪裡來呢?就是牛奶!將過多水份去除後形成的奶粉,你再依照沖泡的濃淡度來決定蛋白質的量。 雖然奶粉的蛋白質確實比市售乳清蛋白粉少上許多,但是,對正常吃三餐(一餐有一個手掌的肉量)、沒有肌力訓練的成人來說,蛋白質其實已經足夠了。營養師會建議再喝一杯沖泡牛奶,只是為了更確保:你絕對不會因蛋白質攝取不足,又導致肌肉流失,然後造成四肢冰冷的困擾。 綜合以上,以靜態活動為主的人,如果擔心飲食中的蛋白質吃不夠,「沖泡式奶粉」是一個經濟實惠的選擇。 Q :茹素或乳糖不耐症者,無法喝奶製品,那該怎麼辦呢? A:黃豆粉、黑豆粉,這也是優質蛋白質的來源之一,而且成本比奶粉更低了!營養師還曾看過特殊專利的黃豆蛋白,蛋白質含量竟然高達 88 %( 意指 100 克的黃豆蛋白裡面有 88 克都是蛋白質),幾乎打趴大多數的市售乳清蛋白粉了! 總結一下,假如你是小資族,喝乳清太燒錢的話,沒關係!我們一起拿「奶粉/黃豆粉、黑豆粉」來替代吧!而且依據《The Journal of Nutrition》的研究也顯示,使用混合蛋白(protein blend:同時有大豆和牛乳蛋白)對於肌肉的促進更有幫助哦! 今天花了很長的篇幅介紹乳清蛋白,因為太多場講座都被重複問到了。接下來換成為乳清蛋白平反一下,下一頁告訴你,到底什麼樣的需求者,一定要吃乳清蛋白呢? 哪些情況非乳清蛋白不可呢? 首先,我們要了解運動其實是破壞肌肉的過程,當持續中度或中高強度運動超過1小時以上,容易導致肌肉過度損傷。為了修復肌肉,蛋白質是重要關鍵! 所以,選擇適合的營養補充,不僅要考慮運動的強度與時間,也要思考蛋白質的消化率!這麼一來,吃進的蛋白質才能真正有效利用,幫助肌肉健康又粗壯。 一般來說,雞肉、牛肉等肉類,不僅有蛋白質還有脂肪,所以完全吸收至少要 4 小時,若是油脂含量較高的食物,消化時間就需要更長了;而牛奶、豆漿等流質食物,約略 1.5 到 2 小時之間。因此,如果運動前 4 小時有吃正餐(含有一個半掌心的肉)且無飢餓感,加上運動時間少於一小時,運動後都不用立馬補充營養! 以下是營養師最常被詢問的Q&A,帶大家了解運動前後的營養補給: Q:運動前除了吃茶葉蛋之外,有其他方式嗎? A:雖然茶葉蛋熱熱吃很暖和,不過要注意有時烹煮過久,造成口感上偏硬,必須有更多的代謝時間。如果來不及吃晚餐又要運動時,營養師建議茶碗蒸或溏心蛋會更好吸收哦! Q:哪些人適合乳清蛋白粉呢? A:乳清蛋白粉的優勢:吸收快速、沖泡方便、營養配方固定。 針對一般民眾來說,選擇這類營養品的考量,營養師著重在訓練強度與時間,像是要中高強度運動的人,卻來不及吃飯的話,在運動前後30-60分鐘補充乳清都蠻合適的。 此外,如果是健身人士或運動員,每日攝取的蛋白質量非常多,日常膳食很難吃到這些食物量,乳清蛋白也能成為大量補充蛋白質的方式哦! 運動後補給還有哪些選擇?下一頁營養師答案讓人超意外:原來吃這款點心也很ok! Q:運動後的蛋白粉,要挑選高熱量還是低熱量的? A:運動後補給,只吃蛋白質是不夠的,蛋白質和醣類以 1 : 3 的比例搭配,最能有效修補受損肌肉。 此時,像是增重類型的乳清蛋白粉最為便利,有些人也會稱為增肌粉、高熱量的蛋白粉,這類的蛋白粉已經調整好足夠的糖,就不需要額外再吃香蕉哦! Q:如果不喜歡用喝的方式,有其他的選擇嗎? A:營養師最喜歡藉機來吃布丁,不過!記得挑選「綿密口感」的雞蛋布丁哦!這種布丁主成分是雞蛋、牛奶、砂糖為基底去蒸烤,蛋白質和糖的比例剛好在 1 : 3 左右,喜歡甜食的朋友可以一次吃兩個都沒問題! 希望增加肌肉的大家,我們都明白運動強度與頻率是核心,也別忘了「腹肌是吃出來的」,運動和營養是相輔相成、缺一不可!乳清蛋白有很多優點,其他食物也有它的好處,透徹的認識才不會偏廢一方。【營養師帶你吃外食】在生活每個角落打造你的外食廚房! 作者簡介:【營養師帶你吃外食】是由營養、運動、美容三大領域專門者所組成的經營團隊。我們都極度熱愛美食!「如何透過外食來纖體、健體、美體」是我們努力方向! … 延伸閱讀:


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【楊勝凱/綜合報導】前一天才剛打敗前世界球后、世界第7的德國名將克兒貝(Angelique Kerber)後,台灣網球一姊謝淑薇又接著在今天於杜拜錦標賽連續兩天單日二連戰,結果謝淑薇不僅再以2比1打敗另一位前世界球后、世界第5捷克普莉絲克娃(Karolina Pliskova),雙打也順利獲勝,單雙打都同時闖進最後4強。 世界第31謝淑薇今在單打8強遭遇到2017年曾登上世界球后的捷克26歲女將普莉絲可娃,對手曾在2016年美網打下女單亞軍,謝淑薇去年曾在邁阿密女網賽與普莉絲可娃交手過一次,當時淑薇僅以1比2落敗。 首盤,雙方前8局互保發球局,第9局關鍵破發,讓淑薇先以6比4拿下首盤;但第二盤普莉絲可娃反擊,在2比1時,連續在第4、6局二度破了淑薇發球局,以6比1扳成平手。關鍵第三盤,謝淑薇一開始連續在第1、3局被破發連丟4局後,一度以1比5絕對落後,眼看著即將吞敗,但謝淑薇再度展現不輕易言敗的毅力,硬是接連在第8、10和12局連三度破發連下6局,竟然讓前世界球后吞下難看的「隱形蛋」,最終謝淑薇以7比5拿下勝利晉4強,接下來將對上剛打下澳網女單亞軍的世界第4捷克的奇薇托娃(Petra Kvitova)。 全場普莉絲可娃轟出9個愛司,謝淑薇說:「她的發球真的力量很大,她幾乎每局都對我發出愛司,這讓我很難扳回,但我跟自己說,『ok,假如她沒有發出愛司,我就盡量用大一點力量打回去,她就不會拿到致勝分。』連同首輪,謝淑薇已經在這項賽事連宰3位世界前十球星,成為賽會的巨人殺手,她說:「我還是打一些失誤,但很開心我一直不斷嘗試,這次終於生效了。」


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遠傳(4904)宣布,去年合併稅前折舊攤銷前獲利(EBITDA)為266.85億元,稅後純益93.81億元,每股純益2.88元,董事會通過每股配發3.75元現金股利,盈餘分配率高達130%,這也是連續六年現金股利維持每股3.75元的水準。至於今年財測,預估每股純益保守預估2.6元,遠傳總經理井琪表示,由於行動通訊整體市場營收競爭加劇,因為保守預估每股純益2.6元,但會積極衝刺新經濟業務,有信心超越目標。遠傳電信日前召開線上法說會,公布去年合併總營收866.35億元;合併稅前折舊攤銷前獲利(EBIT-DA)為266.85億元,稅後純益93.81億元,每股純益2.88元。遠傳強調,去年新經濟業務成長亮眼,雲端應用業務年增率41%,資訊安全業務年增31%,資通訊業務訂單成長更可觀,總合約金額年增率高達89%。遠傳同時公布今年財測目標,合併營收目標846.58億元,年減2.3%,稅前息前折舊攤提前獲利288.52億元,年增8.1%,稅後純益84.67益元,年減9.8%,每股純益2.6元,是上市以來低點。井琪表示,今年將持續擴展新經濟業務收入,包含資訊與通信科技業務、物聯網、數位相關業務、行動商務、智慧家庭業務,去年貢獻營收比重約一成,今年可望成長到13%至14%。而企業用戶事業群搶進物聯網應用等相關服務,爭取到許多政府專案,有信心開創藍海市場,期待未來5G商轉提供的服務,能有更多機會提升公司營收。去年遠傳原預估資本支出85億元,實際支出為71億元,今年資本支出將持續下降,預估80億元,占營收比例8%至9%。


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2018-19賽季英格蘭足總盃,曼聯2-0戰勝切爾西晉級8強。此番兩隊連續第三年在足總盃上遭遇,曼聯終於完成了復仇。上半場,埃雷拉(Ander Herrera)頭球首開紀錄,柏格巴(Paul Pogba)傳射建功;下半場,兩隊均未能取得進球。最終,曼聯客場2-0戰勝切爾西晉級。切爾西佔據控球優勢,全場控球率66.9%,全場11次射門2腳射正沒能進球,曼聯全場7次射門5腳射正獲得1次絕佳進球機會進2球。藍軍主帥薩里(Maurizio Sarri )賽後指出,「們的運氣不佳,我們上半場踢得很棒,但半場快結束時對手取得2-0。我們確實是給他們一些機會,我們下半場的表現讓人困惑。」贏球功臣柏格巴賽後表示,「一場美妙的勝利,今天球隊的表現很棒,所有人都是如此,這並不容易。我們做到了,我們真的很開心能贏球。」「球隊的表現很棒,我們的戰術奏效了。我們下半場的防守非常棒。」曼聯主帥索爾斯克亞(Ole Gunnar Solskjaer)表示,「我們先是客場對兵工廠,然後是客場對切爾西,但也只能接受了,我們必須通過困難的方式去晉級。」足總盃第五輪剛剛結束,隨後進行了8強賽抽籤儀式。斯旺西城vs.曼城;沃特福德vs.水晶宮;狼隊vs.曼聯;米爾沃爾vs.布萊頓。今日最夯新聞流量前3名怒控多了這4字「暴跌58億」拒付426元 竟當場被一槍斃命上萬輛僅剩千輛 攻台慘變垃圾精彩運動影音


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政治中心/綜合報導行政院院會今(21)日審查通過法務部擬具的同婚專法,法案名稱訂為《司法院釋字第748號解釋施行法》,行政院長蘇貞昌表示,無論你是異性戀或同性戀,我們都是同一國,他也期盼立法院早一點通過立法。對此,時事評論家人渣文本周偉航表示,這個法案這麼快就出行政院,最重要的意義在於2020統大選,「民進黨的戰鬥序列整合好了」。▲行政院院會今日審查通過《司法院釋字第748號解釋施行法》。(圖/資料照)周偉航認為,這個案子送到立院一定會再繼續吵,目前意見最大的應該就再於「收養」這部分。但他也表示,如果這個案子拖過今年5月24日,就變成國民黨的責任了。因為拖過5月24日,就會大局已定,成為反同方最不願看到的「直接適用民法」的結局。周偉航更讚,行政院這次很高招,原本外界預計是在3月,但民進黨很快的在2月就讓案子送出行政院,民進黨會趕快把這個燙手山芋脫手丟給國民黨,最重要的意義是在,對於2020總統大選,「民進黨的戰鬥序列整合好了」。(編輯:許書萓) 更多三立新聞網報導蔡政府推婚姻平權!國民黨鬼打牆崩潰…網:妮妮爸爸講廢話領先柯韓!僑胞、姐妹市熱情邀約 鄭文燦3月初出訪美國霸王硬上勾!大讚中國文章「被署名」…紐前總理痛批中官媒「不顧北京的反對…」成新梗 音樂人造句:拒絕九二共識


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繼《黑天鵝》鍍金奧斯卡之後,影后娜塔莉波曼將在最新作品《逆光天后》,再次挑戰暗黑人格,飾演一夕爆紅的流行音樂巨星,而且還在片中開演唱會,親自演唱。儘管娜塔莉波曼在鏡頭前已經身經百戰,然而演出「開演唱會」卻是人生第一次!她自曝導演布拉迪科貝特,從來沒聽過她試歌就要求直接原聲上場演出,讓她一度擔心詢問:「你都不先了解我到底能不能唱嗎?」沒想到布拉迪卻一派輕鬆回答:「等你進錄音室自然就會懂了!」讓影后也欽佩這位年僅30歲新生代導演的膽試與信任。▲娜塔莉波曼演出霸氣音樂天后。(圖/傳影互動提供)娜塔莉波曼在片中開起萬人演唱會「飆歌」,親自開金口嗨爆全場,影迷無不驚艷:「原來影后這麼會唱!又一位全方位巨星誕生!」儘管《黑天鵝》的分裂角色已經足以證明她的實力,《逆光天后》對娜塔莉來說仍然是全新挑戰:「要學唱這些歌、錄音、對嘴,還要和其他舞者的動作同步,完全是全新的挑戰!一邊排練一邊拍攝所需的耐力,讓我非常敬佩所有的唱跳藝人。」首次挑戰歌手角色也讓她興奮表示:「這對小時候拿著梳子在鏡子前唱跳的我來說,完全是夢想成真!」《逆光天后》描述瑟萊斯(娜塔莉波曼 飾)是校園槍擊案的倖存者,因為演唱自己創作的歌曲哀悼同學,意外被知名經紀人(裘德洛 飾)挖掘培養,年紀輕輕就迅速竄紅為新一代天后!意料之外的名利讓瑟萊斯承受極大壓力,她越害怕自己失控,內心的黑洞就侵蝕她更多......在沈寂一段時間後,她終於推出第六張專輯《光之聲》,這趟巡迴演唱會,能讓這位不羈又堅毅的巨星重生嗎?更多 NOWnews 今日新聞報導 女星曝妙禪神蹟、被詐百萬 遭友虧「智商低」 大器願意出席黃子佼婚禮 小S直接曝光「紅包價碼」 比悲傷更悲傷的事!陳意涵產後12天 一張照片讓她崩潰


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